Am observat ca salata de radacinoase nu este asa de agreata precum salata verde sau cea de rosii, dar ea este foarte sanatoasa datorita fibrelor si multitudinii de enzime, minerale si vitamine.

Veti observa imediat o imbunatatire a digestiei, iar folosita cu regularitate o crestere a energiei si starii de bine.

Pentru ca tot timpul caut sa imbunatatesc gustul am sa va ofer ultima varianta. Poti sa o incerci sau sa o adaptezi  in functie de gust si cantitatile in functie de numarul de persoane.

  •       1 morcov
  •       1 telina mica
  •       1 sfecla mica sai ½ mare
  •       1 radacina de patrunjel
  •       Optional(avocado, verdeata)
  •       1 gref taiat bucatele decojit (ii da o savoare deosebita)
  •       Cateva picaturi ulei de masline
  •       Cateva picaturi de lamiae
  •       Optional sare de mare sau Hymalaiya sau alta sare neiodata si necianurata

Se lasa ¼ ora sa se intrepatrunda aromele.

Veti avea beneficii de la aceasta salata daca :

–          O mancati atunci cand va este cu adevarat foame.

–          Dupa salata nu veti manca prajitura sau alt desert de nici un fel

–          Veti mesteca bine (cred ca o sa va exasperez cu regula asta de fiecare data J)

–          Nu trebuie sa o combinati cu multa mancare fiarta sau cu o ditamai friptura.O bucata de carne cat ½ palma este suficient . Nu trebuie sa va speriati ca nu va saturati. Va veti scula de la masa saturati dar fara sa aveti stomacul plin . Veti avea energie.

In general daca dupa masa va apuca somnul inseamna ca nu ati mancat corect sau ati mancat prea mult.

Pentru cei cu o digestie greoaie se poate manca singura.

Stiu ca stii,  asa ca iti readuc aminte pe scurt cateva beneficii nutritionale :

  •  Radacinoasele inseamna fibre, vitamine, minerale.
  • Fiind cruda, avem parte de multe enzime fara de care nu se pot prelucra vitaminele si enzimele.
  • Avocado si uleiul de masline inseamna uleiuri esentiale bune indispensabile pentru organism.
  • Lamaia, greful inseamna vitamina C pretioasa .
  • Verdeata : clorofila printre altele.
  • Reteta este alcalina- iar corpul nostru tipa dupa asta deoarece este agresat de atata aciditate (sucuri acide, mancare fiarta acida, grasimi acide, acid uric din carne, zahar, etc)

Pofta buna !

Categories: Retete vindecatoare

  • RSS
  • Delicious
  • Digg
  • Facebook
  • Twitter
  • Linkedin
  • Youtube

Popular Posts

Mic dejun-alternativ

  Aceste alternative au plecat de la o problema pe care ...

Investitii mici, ben

  Ti-am povestit cum incercam sa aflu ce boala ma secatuia ...

IARBA VERDE...DE ACA

  Nu vreau sa repet ceea ce multi promotori ai sanatatii ...

Ti-a furat un hot di

Voi incepe pentru tine si o serie de articole despre ...

Am pofta de ceva dul

  Va suna cunoscut expresia? Ma gandesc ca, da. Problema cu dulciurile ...