Draga cititor, pana voi ajunge sa-ti spun despre problemele care ne deterioreaza sanatatea in ciuda alimentelor sanatoase, vreau sa te indemn sa observi !
Stiu ca esti in epoca vitezei, ca nu mai ai timp de nimic. Dar iti dau o veste buna, pentru a observa nu iti trebuie timp. Poti sa observi in timp ce te duci la scoala sau la servici, in timp ce faci treburi gospodaresti sau te uiti la stiri, in timp ce faci gimnastica sau lectii cu copilul sau in timp ce vorbesti cu prietenii.
Acum, normal ca aceste observatii trebuiesc legate de un mod de viata sanatos si nu ce isi mai cumpara vecinul.
In timp ce observi, fa legaturi, pune-ti intrebari.
Cateva exemple de intrebari pe care le-am auzit si mi le-am pus si eu :

  •  De ce bunicii erau mai sanatosi si mancau de toate ?
  •  De ce apare sindromul slabului gras ?
  •  De ce nu mananc si ma ingras ?
  •  De ce unii oameni sportivi, sfarsesc printr-un infarct sau atac cerebral ?
  •  De ce unii vegetarieni se trezesc cu cancer cu toate ca studiile au aratat cresterea anilor de viata la acestia ?
  •  De ce chiar daca am inceput o cura drastica de sucuri si mancare cruda nu a ajutat si cancerul a evoluat ?
  •  De ce majoritatea doctorilor nu recunosc cazurile vindecate de boli grave, si acestea nu sunt deloc putine ?
  •  De ce ma simt rau ? De ce ma simt ametit ? De ce ma mananca pielea ?,etc

Ar fi foarte multe intrebari si va intreb si eu, daca nu le punem cum putem sa aflam raspunsul la ele ?
Iar daca nu observam, nu avem de ce sa ne punem intrebari.
Asa am descoperit cateva din principiile importante pe care ar trebui sa le invatam de mici. Familia, scoala, biserica si alte institutii ar trebui sa le explice si sa le predea.
Sa le explice, si nu sa le impuna. Sa le predea in asa fel incat prin observatii personale, gandire personala si practica prin joaca , diverse materiale in functie de varsta copiilor, acestia sa aiba propriile revelatii si sa exclame « uau ! ,treaba asta chiar functioneaza, ma simt mult mai bine»,
Din pacate, suntem invatati de mici sa acceptam fara a gandi, a observa, a experimenta. Copiii isi ignora instinctele nealterate, si pana la urma nu fac legatura intre stiintele care le invata la scoala(chimie, fizica, etc) si viata proprie. De aceea, multi copii gasesc nefolositoare materiile predate la scoala.
Dar, hai sa nu o mai lungesc !
M-am gandit la 7 schimbari majore care ar merita sa le faci. Vezi unde esti deficitar si incearca !
Sunt multe siteuri care abordeaza aceste puncte. Cititi-le, nu o sa va para rau. Eu am sa va spun ceea ce m-a ajutat personal pe mine. Daca vi se potriveste luati din aceste sfaturi, daca nu vi se potriveste, mai cautati.
« Bateti, si vi se va deschide, cautati si veti gasi ! »,spune un autor al Bibliei, in mod sigur inspirat de Creator.

1. Foarte important este felul cum abordam greutatile vietii, nereusitele sau altfel spus cum gestionam stresul.

De aceea nu e bine sa mancam cand suntem suparati sau nervosi. E bine sa eliminam orice sentiment negativ. De multe ori am observat ca atunci cand ceva ne supara, noi credem ca trebuie sa stam suparati, sa bombanim, sa ne manifestam, si stam zile intregi amarati. Daca asta ar schimba ceva poate ar merita. Unii oameni cred cu tarie ca nu au dreptul de a se bucura pe lumea asta, pentru ca tot timpul apar probleme.
Dar stau si te intreb, oare unde scrie sau a facut Dumnezeu o astfel de regula ? E obligatoriu ? Incearca si abordeaza altfel problemele mici si multe care iti invadeaza viata.
Pur si simplu recunoaste problema, gaseste o solutie si alege pur si simplu sa iti intorci gandul, sentimentele si emotiile spre ceva frumos si placut. Daca nu gasesti solutii, roaga-te si crede cu tarie ca Dumnezeu iti va da o solutie potrivita la momentul potrivit.
Daca ai o altercatie cu cineva, spune-i cat se poate de frumos ce te-a deranjat si iarta. Alege ca sa te rogi pentru el sa sa-l intelegi. Astfel, Dumnezeu iti va da sentimente de mila, dragoste, pace indiferent daca omul acela accepta cu seninatate sau nu ceea ce ai spus.
Daca ai jignit pe cineva, recunoaste si cere iertare. Numai tu stii de cate ori ai facut si tu asta. Nu fii mandru ! « Mandria merge inaintea caderii » spune Solomon.
Dumnezeu ne spune sa nu apuna soarele peste mania noastra.
Am abordat stresul simplu si din prisma credintei. Cooperarea cu Dumnezeu m-a ajutat cu adevarat intotdeauna.
Sunt multe siteuri foarte bune de psihologie. Pe mine personal m-a ajutat mult toppsy.ro

2. Miscarea

Si aici, va vorbesc in cunostinta de cauza, dar spre rusinea mea din punct de vedere negativ. M-a oprit si faptul ca durerile continue, boala degenerativa pe care o am ma impiedica sa fac miscare.
Mi-am dat seama ca degeaba caut scuze cum ar fi : durerea sau lipsa banilor pentru un specialist sau lipsa timpului. Asa ca am aplicat aceleasi motoare de cautare : observatie, intrebari, experiente precaute si…google pentru informatii ?.
Exista miscare pt toate tipurile de oameni, tineri, varstnici, sanatosi, bolnavi, exista multa informatie, asa ca faceti un program si tineti-va de el. Incepeti cu putine miscari si cresteti progresiv.
Asa ca am inceput. In sfarsit !
Daca ati amanat pana acum ca si mine, nu disperati. Este o noua zi. Incepeti ziua cu Tatal nostru. Predati vointa, simtamintele, lenea, pofta in mainile Lui, si va face minuni.

3. Mestecatul hranei.

Mancarea se mesteca linistit, de cel putin 30 de ori fiecare inghititura pana ce hrana devine aproape lichida.
Digestia glucidelor incepe in gura sub efectul enzimei ptialina, enzima care in intestin nu mai exista.
Bineinteles, aici puteti incepe cu 10, dupa aceea cu 15 si tot asa pana reusiti.
Am vazut oameni care au reusit. Deci se poate. Eu am ajuns la performanta de 20. Pentru mine este o reusita avand in vedere ca inghiteam precum curcanul. Beneficiile se vad intr-un tranzit regulat, fara balonari, digestie usoara cu maxim de energie, iar dupa masa nu ma apuca somnul.
Nu trebuie sa va speriati ca o sa va numarati toata viata dumicatii pentru ca dupa doua saptamani o sa va intre in reflex.
Am citit undeva o experienta care mi se pare tare edificatoare .
“In 1943, in timpul celui de-al doilea razboi mondial, tatal meu, Antonio Stanchich, fusese luat prizonier de nemti in Grecia si dus intr-un lagar in Germania. Lagarul era in legatura cu o uzina pentru care prizonierii trebuiau sa munceasca din greu. Vremea, iarna era rece. Baracile erau neincalzite, imbracamintea era necorespunzatoare, iar mancarea era sub standarde. Tatal meu mi-a zis:”eram infrigurat aproape tot timpul si infometat tot timpul”.
Dimineata tatal meu primea o ceasca de cicoare si o felie de paine.La pranz si seara i se dadea un castron de supa. Supa era facuta din cartofi,cateva legume, cateva graunte de cereale sau mazare si rar o bucatica de carne. Oamenii mureau zilnic de inanitie. In timpul lunilor de iarna, reci, numarul mortilor ca urmare la expunere in frig, crestea considerabil. Viata in lagar era o permanenta lupta pentru supravietuire. Atunci tatal meu a facut o descoperire care i-a salvat viata. Cand ii era sete , el retinea apa in gura in mod instinctiv si o mesteca pana se incalzea, inainte de a o inghiti. El o mesteca de regula de 10-15 ori. Intr-o zi, cand apa era foarte rece, el a mestecat-o de 50 ori!. In felul acesta apa parea sa-i dea energie. La inceput credea ca este in imaginatia lui, dar dupa mai multe experimentari, el a tras concluzia ca mestecatul apei de 50 ori sau mai mult ii dadea energie. A ramas uimit.’’
Aceasta tehnica a impartasit-o si prietenilor sai care au fost de acord cu el mestecand si alimentele si apa de foarte multe ori.
“Din echipa sa de 32 oameni cati fusesera in lagar, numai trei au supravietuit. Acestia erau tatal meu si cei doi prieteni care practicasera mestecatul.”
Impresionant, ce ziceti!
In partea a doua vei citi despre un lucru foarte important, si anume dezintoxicarea.

Categories: Terapii eficiente

  • RSS
  • Delicious
  • Digg
  • Facebook
  • Twitter
  • Linkedin
  • Youtube

Popular Posts

Mic dejun-alternativ

  Aceste alternative au plecat de la o problema pe care ...

Investitii mici, ben

  Ti-am povestit cum incercam sa aflu ce boala ma secatuia ...

IARBA VERDE...DE ACA

  Nu vreau sa repet ceea ce multi promotori ai sanatatii ...

Ti-a furat un hot di

Voi incepe pentru tine si o serie de articole despre ...

Am pofta de ceva dul

  Va suna cunoscut expresia? Ma gandesc ca, da. Problema cu dulciurile ...